5. Stunde: Schrittvariation im engen Frame
Merke
Merke
- Follower
- Passt die Schrittgröße und Richtung so präzise wie möglich an die Schritte des Leaders an
- Sucht mit dem Oberschenkel des freien Beines den Kontakt zum freien Bein des Leaders
- Macht die Schritte nach hinten so klein wie möglich, außer der Leader nimmt das Bein entsprechend mit in diese Richtung (damit der Kontakt nicht verloren geht)
- Zieht das freie Bein bei seitlichen Schritten wieder mit unter den eigenen Körperschwerpunkt
- Leader
- „Betont“ Schritte besonders, bei denen das Muster verändert wird (z.B. durch leichtes in die Knie gehen)
- Macht die langsamen Schritte langsam genug (ein kompletter Zyklus pro Schritt: langsam-kurz-kurz)
- Verlagert das Gewicht nicht, wenn der Fuß lediglich zum anderen herangezogen wird
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