Pião – es dreht sich alles um die Verbindung!

Wie ist Dein Körpergewicht auf Deine Füße verteilt? Gleichmäßig auf beiden? Mehr auf einem?

In jedem Fall kannst Du das Gewicht umverteilen. Zum Beispiel wenn Du 100% Deines Körpergewichts auf Deinem linken Fuß hältst, kannst Du das Gewicht auf Deinen rechten Fuß verlagern.

„Gewichtsverlagerung“ muss dabei nicht immer unbedingt heißen, dass 100% des Körpergewichts verlagert werden. Es kann auch sein, dass man nur einen Teil verlagert und lediglich die Verteilung des Gewichts auf beide Beine danach anders ist als vorher.

Mit einem Schritt gelangst Du näher an einen Ort Deiner Wahl. Ein Schritt kann vorwärts, seitlich, schräg oder rückwärts gesetzt werden. 

Immer gelangst Du aber von A nach B.

Bei einem Wiegeschritt bist Du am Ende wieder dort wo Du den Wiegeschritt begonnen hast. Er besteht aus zwei Gewichtsverlagerungen.

Kurz nachdem Du das Gewicht verlagert hast, verlagerst Du das Gewicht schon wieder auf den Ausgangsfuß.

Mit „Ersetzen“ meinen wir, dass wir den Ort oder die Richtung der Schritte ändern, ABER NICHT die Reihenfolge der Füße!

Das „Öffnen-und-Zusammen“ funktioniert beim Leader ebenso mit „links-recht-links“ wie der vordere Zyklus im Grundschritt. 

Der Grundschritt (1) ist eine kurze Schrittkombination. Hier kannst Du Ihn Dir nochmal ansehen: