Grundschritt 1 (+)

Begonnen werden sollte bei allen Grundschritten immer mit einem langsamen Schritt mit dem rechten Fuß (als Leader – Follower passt sich an). Achtung: Direkt im Anschluss auf den nächsten Schlag erfolgt der ‚Tipp‘ mit dem linken Fuß.

Die langsamen Schritte sollten bei diesem Schrittmuster immer über zwei Schläge/Zählzeiten ausgedehnt werden. Das sorgt für ein flüssiges Bewegungsbild. Häufig hilft das Bild bei den entsprechenden Schritten anzukommen und während der zwei Schläge Wurzeln zu schlagen.

Häufigster Fehler: Die Schritte abhaken und nach nur einer Zählzeit ausgeführt haben. Greift die Verbindung an und wirkt roboterartig.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Schritten in diesem Schrittmuster:
1.) ‚Normale‘ Schritte: Man bewegt sich und seinen Körperschwerpunkt von A nach B.
2.) Wiegeschritte: Man wiegt von einem Fuß auf den anderen ohne, sich signifikant von Ort und Stelle wegzubewegen. Der Körperschwerpunkt befindet sich eher zwischen A & B und wird nicht zu 100% verlagert. Allerdings auch nicht zu 0%.

Die Dosierung der Gewichtsverlagerung ist wichtig für einen flüssigen Bewegungsablauf. Man kann bei den Wiegeschritten das Gewicht zu viel verlagern (dann sind die Extrempunkte abgehakt), oder zu wenig (dann ist zu wenig Bewegung in dem Schritt).